Actividades deportivas > Aquaróbic
Qué es
Actividad de carácter aeróbico en la que se complementa el agua y la música, estableciéndose una adaptación del aeróbic en el medio acuático y destinado fundamentalmente hacia adultos y jóvenes. Se trata de ejercicios de mantenimiento realizado al compás de diversos estilos de música y con importantes beneficios para la salud como la mejora de la capacidad cardiovascular, la tonificación muscular y el desarrollo de la coordinación motriz y del ritmo en las participantes, además de eliminar la grasa acumulada y mejorar por tanto tú figura.
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